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　　77.銀發族的養生秘訣：知老、認老、抗老、忘老、返老、惜老。

　　78.老當知老，規律自找，青春永保；老當認老，不要過勞，剔去煩惱；老當抗老，養身有道，永不嫌老；老當忘老，不停用腦，永不枯槁；抗當返老，心境要好，自樂陶陶；老當惜老，及時行樂，瀟灑逍遙。

　　79.瀟灑人生六得：來得、做得、玩得、舍得、放得、走得。

　　80.活到老，學到老，動到老，玩到老，樂到老，永不老。