壓力無法避免，但未必是件壞事。只要善加管理壓力，反而有助于你的表現。那么，壓力如何才能轉為動力呢?
1、了解焦慮的本質。壓力是一種情緒反應，不代表你出了問題。當你開始焦慮的時候，告訴自己，這只是代表你在乎，用不著驚慌。
2、只做你能控制的事情。很多人會心情糟糕，卻是為了自己無法控制的事情。你要分清楚，哪些事情是你采取行動就有結果的、哪些事情無論做什么都改變不了。
3、建立后援團隊。有可依賴、傾訴的對象很重要。平日就要經營這樣的友誼，才會有支持你度過難關的朋友。
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